Category Archives: Kvėpavimas

Trumpai ir Linksmai apie kvėpavimą

Kartą studentai nusprendė, kad reikia padaryti kažką įdomaus. Ir štai ką jie padarė …

Sąmoningas kvėpavimas/rebefingas su gongais

Apie sąmoningo kvėpavimo / rebefingo ir gongų muzikos užsiėmimą.

Interviu su Dan Brulé, Kvėpavimo terapeutu

Dan Brulé siūlomi trys žingsniai teisingo kvėpavimo link Sąmoningumas: išmokite stebėti savo kvėpavimą įvairiose situacijose ir skirtingu laiku (išsiugdykite meditatyvų sąmoningumą). Atsipalaidavimas: išmokite išgyventi iškvėpimą – iškvėpdami atsipalaiduokite. Kvėpavimo kontrolė: išmokite pamatinę kvėpavimo pratimų ir technikų seriją. Nematomas mokytojas: Dan Brulé, kvėpavimo terapeutas Įmonės pavadinimas: „Breath Mastery“   Pirma dalis: Įžanga Avil Beckford: Keliais sakiniais skaityk daugiau »

Dan Brulé – Apie sąmoningo kvėpavimo stebuklą

Dan Brule apie Sąmoningą kvėpavimą prieš atvykstant į Lietuvą.

Ar Jums tinkama Aštanga Vinjasa Joga ?

Prieš pradėdami naują veiklą, visada turime pasidomėti tos veikos teigiamomis pusėmis, duodama nauda ir galimomis pasekmėmis. Nesvarbu, ar tai sporto būrelis, ar darbščiųjų rankų ratelis, norisi, kad investuotas laikas nueitų veltui. Joga – ne išimtis.

Asmeninė kvėpavimo praktika

  Kodėl asmeninė/privati praktika efektyvesnė? Asmeninė praktika visą laiką buvo ir yra efektyviausias būdas mokytojui perduoti  žinias ir nukreipti mokinį tinkama linkme, o mokiniui įgyti reikiamus įgūdžius ir gebėjimus. Dažniausiai geriausi rezultatai pasiekiami tik per asmeninį darbą. Patthabi Joys (vienas iš žymių Indijos jogos mokytojų  ) sakydavo – „1%  teorijos ir 99% praktikos”, “Praktikuok ir skaityk daugiau »

Rebefingas – kas tai ?

Rebefingas – tai atgimimas, gimimas iš naujo. Žodis rebefingas – angliško žodžio rebirthing sulietuvintas variantas. Dar kitaip vadinamas rebirthing-breathwork (rebefingo kvėpavimo technika, kai kvėpavimas ir emocijos išlaisvinami). Šis metodas ne tik plačiai taikomas terapijoje, bet ir naudojamas siekiant asmeninio tobulėjimo, asmenybės vientisumo. Tai puikus įrankis meditacijai ir savirealizacijai. Amerikoje, Švedijoje  ir daugelyje kitų pasaulio šalių skaityk daugiau »

Kvėpavimas ir kalnai

Kvėpavimas yra svarbus metabolizmo procesams, tame tarpe ir fiziniam darbui atlikti, ir tinkamai psichologiniai būsenai palaikyti. O kas gali destabilizuoti kvėpavimą? Dažniausiai oro trūkumas ar išretėjęs oras. Tokios situacijos gali būti sutinkamos alpinizme, kai oras kalnuose išretėjęs. Gali jaustis deguonies badas, jei kvėpuojama tokia pat apimtimi, greitai kylant į kalnus ir nedarant jokių sustojimų adaptacijai skaityk daugiau »

Dan Brule Lietuvoje 2011

Praleidau beveik 6 mėn. su Dan‘u Brule Meksikoje nagrinėdamas klausimus susijusius su kvėpavimu ir tyrinėdamas, kokią praktinę naudą ir įtaką gyvenime gali turėti kvėpavimas. Tačiau jam atvykus į Lietuvą, mano džiaugsmui, jis ir vėl nustebino mane savo paprastumu ir savo įžvalgomis, savo mokymais ir seminarais, kurie kiekvieną kartą pasisuka vis kitais profiliais. Juose paprasti ir skaityk daugiau »