Žymių Archyvas: kvėpavimas

Po energinio kvėpavimo – tarsi naujai gimęs

Rugpjūčio mėnesį (2015) teko duoti interviu žurnalui „Ji“. Žurnale trumpai aprašoma kaip kvėpavimas tapo mano saviugdos praktika ir prasmės paieškos keliu, kelionė į sąmoningo kvėpavimo mokytojus ir pati praktika. Vienas iš pagrindinių straipsnio akcentų, mano manymu  – „…. Tai visiškai nelogiškas atsakymas, kuriam smarkiai priešinasi ego, jis gali skambėti kvailai, keistai ir nuvalkiotai, bet tai skaityk daugiau »

Susitikimai Rudenį

Nemokamas Gyvos Meditacinės Muzikos Vakaras Kartas nuo karto mano draugas Adomas prisijungdavo prie mano vedamų kvėpavimo praktikos užsiėmimų ir užtraukdavo keletą natų su savo stebuklinga fleita. Kam teko girdėti Jo grojimą, mano žodžius patvirtins ir neabejoju, kad susimatysime muzikos vakare. Man labai įdomu ir aš dar nežinau ar ta fleitos harmonija atsiskleidžia tik per kvėpavimo skaityk daugiau »

Sąmoningo Kvėpavimo Kursas

Tai 8 savaičių kursas, kuriame iš naujo atrasite mums tokį įprastą, kad dažnai net nepastebimą dalyką- savo kvėpavimą. Šis kursas skirtas norintiems išmokti praktikuoti Sąmoningą Kvėpavimą savarankiškai ir tiems, kurie ketina tapti šios praktikos mokytojais. Kurso metu įgysite tvirtą pagrindą, kuris leis jums savarankiškai praktikuoti. Savarankiškos Sesijos metu išmoksite išlaisvinti savo emocijas, pakreipti ir vesti kvėpavimo sesiją jums naudinga linkme. Turbūt esate skaityk daugiau »

Trumpai ir Linksmai apie kvėpavimą

Kartą studentai nusprendė, kad reikia padaryti kažką įdomaus. Ir štai ką jie padarė …

Dan Brulé – Apie sąmoningo kvėpavimo stebuklą

Dan Brule apie Sąmoningą kvėpavimą prieš atvykstant į Lietuvą.

Ar Jums tinkama Aštanga Vinjasa Joga ?

Prieš pradėdami naują veiklą, visada turime pasidomėti tos veikos teigiamomis pusėmis, duodama nauda ir galimomis pasekmėmis. Nesvarbu, ar tai sporto būrelis, ar darbščiųjų rankų ratelis, norisi, kad investuotas laikas nueitų veltui. Joga – ne išimtis.

Asmeninė kvėpavimo praktika

  Kodėl asmeninė/privati praktika efektyvesnė? Asmeninė praktika visą laiką buvo ir yra efektyviausias būdas mokytojui perduoti  žinias ir nukreipti mokinį tinkama linkme, o mokiniui įgyti reikiamus įgūdžius ir gebėjimus. Dažniausiai geriausi rezultatai pasiekiami tik per asmeninį darbą. Patthabi Joys (vienas iš žymių Indijos jogos mokytojų  ) sakydavo – „1%  teorijos ir 99% praktikos”, “Praktikuok ir skaityk daugiau »

Gyvybės, Laimės, Meilės ir Harmonijos stotelė – Baja BioSana

 Ramybės ir harmonijos sala gamtos prieglobstyje, kur oras toks švarus ir lengvas, kad vien tik juo kvėpuojant pradedama sveikti ir gyti nuo dirbtinio pasaulio sukurtų “gėrybių”: nuo miesto triukšmo, dūmais ir dulkėmis užteršto oro, kur žmonės lekia ir skuba su išgalvotomis ir net ne su savo problemomis, kur maisto gyvybingumas aukojamas sistemos palaikymui (stipresnis skonis, skaityk daugiau »

Rebefingas – kas tai ?

Rebefingas – tai atgimimas, gimimas iš naujo. Žodis rebefingas – angliško žodžio rebirthing sulietuvintas variantas. Dar kitaip vadinamas rebirthing-breathwork (rebefingo kvėpavimo technika, kai kvėpavimas ir emocijos išlaisvinami). Šis metodas ne tik plačiai taikomas terapijoje, bet ir naudojamas siekiant asmeninio tobulėjimo, asmenybės vientisumo. Tai puikus įrankis meditacijai ir savirealizacijai. Amerikoje, Švedijoje  ir daugelyje kitų pasaulio šalių skaityk daugiau »

Kvėpavimas ir kalnai

Kvėpavimas yra svarbus metabolizmo procesams, tame tarpe ir fiziniam darbui atlikti, ir tinkamai psichologiniai būsenai palaikyti. O kas gali destabilizuoti kvėpavimą? Dažniausiai oro trūkumas ar išretėjęs oras. Tokios situacijos gali būti sutinkamos alpinizme, kai oras kalnuose išretėjęs. Gali jaustis deguonies badas, jei kvėpuojama tokia pat apimtimi, greitai kylant į kalnus ir nedarant jokių sustojimų adaptacijai skaityk daugiau »